Die besten Exporteinstellungen für Online-Videos
Aktualisiert: 8. November 2026
Ein Export in „maximaler Qualität“ erzeugt meist riesige Dateien, die ewig zum Hochladen brauchen und auf einem Handybildschirm nicht besser aussehen. Ein zu stark komprimierter Export hinterlässt Blöcke und Unschärfe. Das sind die Einstellungen, die für fast alles funktionieren, was du online veröffentlichst.
Einstellungen, die für fast alles passen
- Format: MP4.
- Videocodec: H.264 (auch AVC genannt). Er ist am kompatibelsten.
- Audio: AAC, 44,1 oder 48 kHz, etwa 128–192 kbit/s in Stereo.
- Auflösung: dieselbe wie bei der Aufnahme, meist 1920 × 1080 (oder 1080 × 1920 vertikal).
- Bildrate: dieselbe wie bei der Aufnahme (24, 25, 30 oder 60). Erhöhe sie beim Export nicht.
- Qualität (Bitrate) für 1080p: etwa 8–12 Mbit/s, wenn das Programm die Wahl lässt; 4–6 Mbit/s für 720p.
CapCut
- 1Klicke auf Exportieren.
- 2Auflösung 1080p, Bildrate wie bei der Aufnahme und Format MP4.
- 3Lass die Bitrate auf „Empfohlen“ oder wähle eine höhere, wenn du Blöcke in dunklen Bereichen siehst.
Premiere Pro
- 1Datei → Exportieren → Medien.
- 2Format H.264 und eine Vorgabe wie „Quelle anpassen – hohe Bitrate“.
- 3Für die Feinabstimmung nutze unter Video eine variable Bitrate (VBR, 1 Durchgang) mit Ziel 8–12 Mbit/s für 1080p.
DaVinci Resolve
- 1Geh zur Seite Deliver.
- 2Format MP4 und Codec H.264.
- 3Begrenze unter Qualität die Bitrate auf etwa 10.000 kb/s für 1080p oder lass die automatische Qualität auf hoch.
Häufige Fehler
- Ein in 1080p gedrehtes Video in 4K exportieren: die vierfache Größe ohne jeden Gewinn.
- In ProRes oder Schnittformaten veröffentlichen: Die sind zum Schneiden da, nicht fürs Web.
- In MKV oder mit Audio in ungewöhnlichen Formaten exportieren: Im Browser läuft es dann womöglich ohne Ton.
Häufige Fragen
H.264 zum Veröffentlichen: Es funktioniert in jedem Browser. H.265 ist kleiner, wird aber nicht von jedem Browser abgespielt.